サワラ（鰆）、学名 ’’Scomberomorus niphonius’’ は、スズキ目・サバ科に属する海水魚の一種。
細長い体の大型肉食魚で、食用に漁獲される。
成長するに従ってサゴシ（サゴチとも・40-50cm）、ナギ（50-60cm）、サワラ（60cm以上）と呼び名が変わる出世魚でもある。
他の地方名にはサーラ（各地）、ヤナギ（若魚：近畿・四国）などがある。
なお、石川県の方言では「サワラ」はカジキを指す。